从能量角度讲,为什么上山就比下山累呢?
上山时你要克服自身重力做功，因此所花的力多。
理论上上山容易下山难。上山消耗应该是很大的，一般来说，上山消耗的热量是下山的三倍，而且和你的体重有关。比如你的体重是50kg，消耗估计在1200到1500卡内。爬山的好处：爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。
上山摩擦力比下山大，而且在垂直地球的方向上，万有引力一直在做功的，上山要克服万有引力做功，而下山则不用。所以消耗能量低。下山时防止惯性引起事故，所以要稍微重心靠后。因为脚面和地面的接触点为支点，相当于两个力矩。一个来自于摩擦力一个来至于重力。
我也有过这样的感觉。因为上山的时候把体能都消耗的差不多了。你在山上休息的时候，没活动，产生了乳酸，想必你应该知道无氧呼吸产生乳酸。就好比体育课跑完步后还要活动下，不能立即休息。所以你的问题就和明显了。下山的时候，你的肌肉就已经有乳酸，又继续运动。身体能量不够，就发抖。
因为上山的重力重心是向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反，成平衡状，除了费点力气外，危险性较小；下山就不同了，重力重心是向下，自身作用力也是向下，这样平衡就不好掌握了，弄不好前冲力过大，会发生危险。并且下山时速度如果太快，腿脚会发酸并且发抖。
为什么上山比下山累?(物理)
1、山需要你做功将化学能转为重力势能和热能，其中重力势能占大部分，要做很多功，人会感觉累。但下山时，人不用再做功产生重力势能，只产生热能。
2、上山摩擦力比下山大，而且在垂直地球的方向上，万有引力一直在做功的，上山要克服万有引力做功，而下山则不用。所以消耗能量低。下山时防止惯性引起事故，所以要稍微重心靠后。因为脚面和地面的接触点为支点，相当于两个力矩。一个来自于摩擦力一个来至于重力。
3、上山时，人体向上发出的力与重力相抵消，保持平衡状态，因此相对容易。 下山时，人体向下的力和重力相叠加，导致平衡状态被打破，难以掌握协调性，因此相对困难。 重力原理在此过程中起着关键作用，使得上山容易下山难的说法有了科学依据。
4、上山时人要克服自身重力和阻力，会安全些。而下山，就恰恰相反，速度会加剧，安全系数也降低，换句话说，就是下山比上山阻力小，更加危险。
5、因为按照科学原理而言，下山要耗费的心力远远比上山要多的多。我们都知道，中国古代的文明可谓是源远流长，有着非常多脍炙人口的历史典故和谚语。有一句话，是自古流传下来，现在已经找不到出处，叫做上山容易下山难，据说是古人从生活当中总结出来的道理，至今人们还经常引用。
6、较宽的前部进入窝内，关节稳定；但在跖屈（下山时踝关节的状态）时，滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。因此，就有了上山容易下山难的说法。若从物理上等方面来说，当然上山应该更费力。
为什么下山不累上山累
上山时，重力做负功，就是要克服重力做功，所以费力。要上山时比平时相对省力，身体保持前倾，这样就能相对减少重心需要上升的高度。
上山容易下山难。以下是原因解释： 重力与作用力方向不同 其实除了山路险峻外，和上山时消耗了大量的体力、下山的动作又大异于平常行走有关。因为上山的重力重心是向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反，成平衡状，除了费点力气外，危险性较小。
上山时你要克服自身重力做功，因此所花的力多。
在走陡坡时为什么下坡容易上坡累?
1、从生理角度来看，上坡时，人的大腿要克服重力而用力，从而产生疲劳。而下坡时，人需要控制脚部和膝盖的稳定，以避免受伤，这需要调动更多的肌肉和神经，因此也会产生疲劳。所以，在走陡坡时，下坡相对容易，上坡则更为累人。
2、从物理上来讲，上坡时你需要克服自身的重力做功，这部分功完全由你体内的ATP产能提供；下坡时，你自身所具有的重力做功，提供你向下走的能量。用能量转化来说就是上坡时你身体所提供的化学能转化为重力势能和你的动能，下坡时你所具有的重力势能转化为动能。
3、因为重力是向下的 水往低处流。。你拿个球放在斜坡上 它会沿坡向下滚 人也一样 站在斜坡上会不自觉向下滑 而我们就要克服这种向下的趋势 转而向上走 这样就费力了 下坡的话 你穿双旱冰鞋自己就下去了。。不用你做什么事。。
4、上坡时人受到的重力的分立与你的运动方向相反，而且你要克服重力做功。而下坡时，人受到的重力的分立与你的运动方向相同，且重力对你做正功，所以人在上坡时会比较累。
5、这句话我是认同的。因为每个人在追求梦想、在实现人生价值的过程中，就好比是在攀一座高山，你会发现，走上坡路时会很累，十分消耗元气，因为上坡路是逆着山势走的。但是走下坡路时却十分容易，因为无论是山势还是风势，还是正常规律，下坡路十分好走，就连这些外界因素都在推着自己。
为什么上山累下山很快那
上山时，重力做负功，就是要克服重力做功，所以费力。要上山时比平时相对省力，身体保持前倾，这样就能相对减少重心需要上升的高度。
因为上山的重力重心是向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反，成平衡状，除了费点力气外，危险性较小；下山就不同了，重力重心是向下，自身作用力也是向下，这样平衡就不好掌握了，弄不好前冲力过大，会发生危险。并且下山时速度如果太快，腿脚会发酸并且发抖。
上山累成狗，下山猛如牛，这句话的意思是上山的时候因为坡度问题，人体需要向上发力，所有肌肉会不断消耗，会很累，而下山时坡度是向下倾斜的，这个坡度可以帮助人体急速下坠，所有上山累成狗、下山猛如牛。
需要注意的是，这里所说的“容易”和“难”是基于一般情况下的物理挑战。实际上，下山速度快的原因可能还包括心理因素、个人体力状况、下山技巧的掌握等。在讨论上山和下山的难度时，我们排除了特殊的意外情况，如路径险峻、天气恶劣等，这些因素可能会影响爬山的难易程度。
上山时你要克服自身重力做功，因此所花的力多。
下山累。上山的时候力气都用完了，下山的时候还有注意山路，所以觉得比较累。
